O Café : Benefícios

O café é um produto natural, que não causa doenças em pessoas e é super saudável quando consumido de forma diária e moderada moderada de 5 xícaras. Há pessoas que não gostam do café por motivo pessoal, mas há támbém pessoas que são saudáveis mas são sensíveis aos efeitos da cafeina. Essas pessoas que são sensíveis podem apresentar ansiedade, tremores e insônia. O café é uma bebida diurna. Quando a intenção é ficar acordado durante a noite para estudar ou trabalhar pode se transformar em uma desvantagem, pois pode prejudicar a atenção e a concentração no dia seguinte. A consolidação da memória ocorre justamente durante o sono.

O café pode ajudar na prevenção de muitas doenças. uma xícara de café possui mais antioxidantes do que um copo de suco de laranja. O consumo do café é um hábito muito saudável, não é remédio ou cura para todas as doenças, mas pode prevenir problemas futuros. A apreciação do café é uma paixão que faz bem! O café produz atividade anti-inflamatória e protetora sobre o sistema cardiovascular. O café possui atividade antagonista opióide (bloqueia o desejo por drogas). O café é uma bebida aquosa, não coném gorduras e proteinas sendo destitida de valor calórico.

Efeitos atribuídos ao café

Café aumenta o estado de alerta (vigília)
Café ajuda e estimula o córtex pré-frontal
Café ajuda a mémoria a curto prazo ( aprendizado)
Os anti-oxidantes do café (ácidos clorogênicos) ajudam na remoção dos radicais livres reduzindo o estresse oxidativo nos tecidos
O café possui compostos que possuem efeito anti-tóxico
Café reduz o risco de cirrose hepática
Café reduz o risco de desenvolvimento de diabetes do adulto
Café previne cálculo da vesícula
O consume de café esta inversamente relacionado com o desenvolvimento de doenças neuro-degenerativas como Parkinson e Alzheimer
O café possui uma atividade genérica protetora contra o câncer
O café protege contra o câncer de cólon, fígado, pele e outros
O café ajuda na prevenção de cáries dentárias
O café possui atividade anti-inflamatória e protetora sobre o sistema cardiovascular
O café possui atividade antagonista opióide (bloqueia o desejo por álcool, tabaco, drogas)
O café possui um discreto efeito anti-obesidade
O café aumenta a performance durante o exercício prolongado (em atletas treinados)
O café ajuda no alívio dos sintomas de asma
O café ajuda a manter crianças hiperativas relaxadas
O café ajuda no alívio dos sintomas da coréia de Huntington
O café ajuda a prevenir a depressão e o suicídio
O café ajuda a reduzir o jet-lag em voos internacionais para o Leste


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